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备孕男性应该补充什么

备孕男性应该补充什么

男性备孕知识科普

备孕认知误区

在我国，多数人普遍认为备孕只是女性的事情，实则不然。备孕对于男性同样重要。在备孕期间，男性需严格自律，改掉不良习惯，补充身体所需营养物质。

备孕男性的营养补充

牡蛎：富含营养成分，能有效促进身体抵抗力提高，对疾病辅助治疗有良好效果，还可起到一定的补肾壮阳作用。
韭菜：男性保持良好饮食规律，多吃韭菜等食物，可起到壮阳和补肾的作用，对男性生殖系统调理效果佳。
南瓜子：对男性健康有益，能有效提高精子质量和数量。

备孕期间的注意事项

戒烟戒酒：男性长期抽烟喝酒对精子刺激大，会影响精子质量。备孕前男性一定要改掉吸烟喝酒的坏毛病。
慎用抗生素：男性患病后大量服用抗生素药物，会在很大程度上影响精子质量，因此备孕前检查十分必要。

综上所述，男性备孕同样重要。备孕期间，男性要注意饮食摄取，改掉不良生活习惯，适当进行体育运动，多吃温补型食物，这对夫妻双方都有益处。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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