如何测量宫高：准妈妈必知的实用指南

在每次产检中，医生通常会测量宫高和腹围，并根据宫高曲线图的变化来判断胎儿的发育情况。宫高是指从下腹耻骨联合处到子宫底的长度，是评估子宫大小和胎儿发育的重要指标之一。孕妇的宫高和腹围与胎儿的大小密切相关，因此掌握正确的测量方法非常重要。

宫高测量的两种主要方法

测量宫高的方法主要有两种：手指触摸法和软尺测量法。以下是详细的操作步骤：

1. 手指触摸法

• 适用场景：手指触摸法适用于初步判断子宫底的位置。
• 操作步骤：
  1. 确保孕妇空腹状态，因为饱腹时子宫底不容易找到。
  2. 让孕妇排空膀胱后仰卧平躺，双腿伸直。
  3. 用手指触摸肚脐上下或平行区域，寻找一个圆圆的轮廓，这就是子宫底。
  4. 如果难以找到，可以一只手放在肚脐位置，另一只手轻轻推动腹股沟区域，感受子宫的移动。
  5. 找到子宫底后，请家人或伴侣协助测量从耻骨联合处到子宫底的长度。

2. 软尺测量法

• 适用场景：软尺测量法是更为准确的宫高测量方式。
• 操作步骤：
  1. 准备一把软尺。
  2. 让孕妇仰卧平躺，放松身体。
  3. 将软尺的一端放在耻骨联合上缘的中点。
  4. 沿腹部中线将软尺延伸至子宫底，确保软尺贴紧身体但不要勒紧腹部。
  5. 记录测量得到的长度。

注意事项

• 测量宫高时，尽量选择在专业医护人员的指导下进行，以确保数据的准确性。
• 避免频繁自行测量，以免增加心理负担。
• 如果每次产检中宫高值正常，则无需过度关注。

宫高测量的意义

宫高的测量不仅可以帮助医生判断胎儿的生长发育情况，还能监测孕期是否存在异常，例如胎儿生长受限或羊水过多等问题。因此，定期产检并记录宫高数据是确保母婴健康的重要步骤。

总结

宫高测量是孕期监测胎儿发育的重要指标，准妈妈可以通过手指触摸法或软尺测量法进行测量，但需注意适度操作并以专业医生的评估为准。

参考来源：妈网百科