在每个新生命到来之前,准父母们都想顺利生一个健康、聪明的宝宝,故而有一段时间是准父母们为了新生命进行的准备阶段,这一阶段现在被我们通俗的叫做备孕阶段。在这段时间里,根据医学上的资料建议,有的东西是可以吃的,有的东西是不能吃的,那么备孕能吃薏米粥吗?
备孕能吃薏米粥吗
中医上说,薏米的营养价值很高,有健脾利湿、清热排脓的功能。薏米可用作粮食吃,味道和大米相似,且易消化吸收,煮粥、作汤均可。由此可见,在备孕期薏米粥是可以吃的。
可是对怀孕的孕妇来说,薏米性寒利尿化血,尤其对女性子宫平滑肌有兴奋作用的,孕妇吃了以后对自己,特别是对胎儿发育产生不良影响,易导致流产,所以孕妇是不能吃薏米的。
备孕需要注意些什么
首先要增加蛋白质食物的摄入:多吃富含优质蛋白质的食物,例如深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。
其次多吃含钙、含铁、含锌丰富的食物;
再次可以多吃富含维生素的食物以及补充多种维生素制剂,保持体内营养均衡;
然后在备孕期间男女双方都要补充叶酸,不仅能有效预防新生儿的神经管畸形还能提高男性精子质量。
另外需要注意的是:男女双方都要严禁食用辛辣、高糖食品,一定要戒烟戒酒。
备孕虽然时间不太长,可是需要准备的东西是繁琐而细致的。很多很多资料证明,饮食与备孕、怀孕是息息相关的,均衡、科学、合理的饮食不但能增进准妈妈们受孕的几率,同时也能保证胎儿的健康。通过上面的介绍可以看出,薏米粥在备孕的时候是可以吃的,但是怀孕后就不要吃了,否则会产生不好的影响。
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