备孕男人也要吃叶酸吗

备孕期间叶酸补充：男女皆需重视

叶酸是一种微量元素，女性在备孕期就需提前服用，它能有效预防胎儿畸形和神经中枢系统异常，是备孕期和孕初期极为重要的元素。由于日常饮食中叶酸含量不均，正常饮食往往无法满足身体需求。

男性体内叶酸含量对精子质量至关重要。若叶酸水平过低，会降低精子活动能力，减少受孕机会，还会使精液中染色体数量异常。染色体是遗传密码，异常精子与卵子结合，可能导致初生儿缺陷，增加女性流产几率。
多数男性有吸烟、饮酒习惯，对精子质量损耗大。研究表明，摄入叶酸水平最高（每日722 - 1500微克）的男性，精子异常几率最低，危险系数降低20% - 30%。所以备孕男性应适当补充叶酸。

叶酸是胎儿生长发育必需的微量元素，夫妻双方备孕期间共同服用叶酸，可降低受精卵或胎儿出现异常的几率，满足胎儿生长发育环境需求，为胎儿营造更好的发育环境。因此，男性备孕期间也应服用叶酸。

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