备孕吃枸杞好吗

备孕吃枸杞的相关探讨

备孕期间很多人喜欢吃营养品以利于身体健康，而备孕对饮食要求颇高，不少人会疑惑备孕吃枸杞是否有益，了解相关知识能更好地助力备孕。

不要过量食用。健康成年人每天吃20克左右较合适；若想起到治疗效果，每天宜吃30克左右。众多关于枸杞子毒性的动物实验表明，它是安全食物，不含毒素，可长期食用。
不宜与绿茶同泡。部分人习惯将枸杞与绿茶一起泡茶，这不科学。因为绿茶含大量鞣酸，会与枸杞中的氨基酸、生物碱、甜菜碱等微量元素生成人体难以消化吸收的物质，影响枸杞药用价值。
禁忌人群。枸杞子虽有良好滋补和治疗作用，但并非所有人都适合。因其温热身体效果较强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人不宜食用。

总之，枸杞对备孕有一定益处，但要注意食用方法和禁忌，合理食用才能真正促进身体健康，助力孕育健康宝宝。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。