备孕可以喝花茶吗

备孕期间喝茶及饮食相关注意事项

很多孕妇在孕期常出现肠胃难受、呕吐、食欲不振等不适反应，这是正常现象。部分人会选择喝茶调养，那么备孕期间能否喝花茶呢？

准备怀孕的女性不宜过多饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品。国外专家研究表明，咖啡因能影响女性生理变化，一定程度上改变女性体内雌、孕激素比例，间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。

备孕期间并非完全不能喝茶，可适量饮用淡茶，避免喝浓茶。有研究显示，喝茶可促使精子与卵子结合，相比咖啡或其他饮料，喝茶能使妇女受孕机会增加一倍。此外，茶叶富含茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分，每天少量饮用淡茶，对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化有益。

蛋白质是细胞重要组成部分，也是生成精子的重要原材料。合理补充富含优质蛋白质的食物，有助于协调男性内分泌机能、提高精子数量和质量。但蛋白质摄入不能过量，否则易破坏体内营养摄入均衡，造成维生素等多种物质摄入不足，形成酸性体质，不利于受孕。

男士常忽视水果蔬菜，却不知其中大量维生素是男性生殖生理活动必需的。一些高维生素食物对提高精子成活质量帮助很大，如维生素可延缓衰老、减慢性功能衰退，对精子生成和提高活性效果良好。长期缺乏蔬果中的各类维生素，可能影响性腺正常发育和精子生成，导致精子减少、活动能力下降，甚至不孕。

备孕期间喝茶调养身体可行，但需注意选择，同时在饮食上要保证营养均衡，以提高受孕几率和保障孕期健康。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。