怀孕了猪肉可以吃吗

孕期饮食注意事项

怀孕与猪肉食用问题

怀孕本是幸福之事，但孕期有诸多禁忌，饮食方面尤其要注意，很多辛辣和寒凉食物不宜多吃。孕妇需合理安排生活与饮食，做好孕期护理保健。关于怀孕能否吃猪肉，答案是可以吃。不过对于母猪肉，很多人存在顾虑，这源于民间流传吃母猪肉宝宝会患“母猪疯”的谣言。其实在以前可能有类似情况发生，是因为当时免疫工作不到位，有人吃了病猪肉而患病。同时，建议孕妇不要吃太多肥肉，因其脂肪含量高，会影响孕妇自身健康。

孕期不宜食用的食物

大型鱼：美国食品和药品管理局(FDA)建议，孕妇不要吃剑鱼、鲨鱼、鲭鱼等大型鱼类，海产金枪鱼罐头摄入量不超过180克。河水、湖水和溪水中钓来的鱼，可能含细菌或受化学污染，最好不吃；若要吃，先送相关卫生部门检验。不过，每周吃360克以下的鱼是安全的。
生肉和半生肉：不要吃生的或未熟透的禽肉海鲜（如生牡蛎、蛤和寿司等），它们可能含大量细菌和病毒，必须熟透后食用。此外，煎鸡蛋要全熟，避免吃半生的鸡蛋。
外面买的熟食和冷熏类海产：热狗、火腿、火鸡肉、凉肉酱和香肠等熟食，以及冷藏的熏制海产品中，李斯特菌易繁殖，孕妇感染此细菌会导致流产、畸形或死胎等严重后果，此类产品要煮熟后才能吃。

总之，孕期女性要关注饮食细节，看似小事，不注意则可能影响自身和胎儿发育。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

怀孕了猪肉可以吃吗

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