怀孕可以吃萝卜干吗
怀孕能否吃萝卜干及萝卜干的好处
怀孕可以吃萝卜干吗
萝卜种类多样，如白萝卜、胡萝卜、水萝卜等，新鲜萝卜营养丰富，是保健养生食材。晒干后的萝卜干同样有良好的保健养生功效。孕妇可以适量吃萝卜干，因为它能促进消化，增强胃口，还有很强的消炎作用，其咸甜味道可促进胃液分泌，调整胃肠机能。但不能过多食用，一方面白萝卜性寒，过量食用对身体有危害；另一方面萝卜干属于腌制品，孕妇应少吃。
萝卜干吃了有什么好处
- 萝卜干虽为腌制食品，但仍有一定营养价值，含有糖分、蛋白质、胡萝卜素等有益身体的物质，还含有抗坏血酸（维生素C），是身体重要的营养补充。
- 萝卜干中铁含量不低，铁是重要的造血原料，适当食用可补充营养。
- 萝卜干中B族维生素含量高，能帮助肝脏解毒，缓解疲劳和压力，是孕妇所需的营养元素。
- 萝卜干有降血脂、降血压的功效，还能开胃、消炎、止咳、防暑，消除食物油腻。近来发现其含有的胆碱物质能促进人体对营养物质的吸收，起到减肥效果。
综上所述，孕妇可以适量吃萝卜干，但要注意控制量，同时孕期饮食需营养均衡，多补充新鲜蔬果和蛋白质。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
编辑推荐
-
1
月经血块特别大，与这两个原因有关！
月经能够侧面的反应女性的身体健康状况，所以当月经出现异常时，值得重视！那月经血块特别大这一情况跟什么原因有关呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？这几招能有效缓解~
孕期便秘对孕妇身体影响大，便秘会让体内的毒素无法及时排出去，很容易产生各种各样的问题。
-
3
产后漏尿的尴尬，值得每个宝妈重视！
产后漏尿不但影响健康，也会给生活带来诸多不便，所以产后漏尿的尴尬值得每个宝妈重视！
-
4
宝宝总是红屁股，这些建议请收藏~
当发现宝宝有红屁股时，家长除了担心，也希望找到适合的办法来改善红屁股问题，那么宝宝红屁股怎么办？