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晚上不想睡早上不想起怎么回事

晚上不想睡早上不想起怎么回事

晚上不想睡早上不想起的原因及长期熬夜的危害

晚上不想睡早上不想起的原因

1. 睡眠相位延迟综合症（Delayed Sleep - Phase Syndrome，简写为DSPS）：这是一种生物周期性睡眠紊乱症，患者体内生物钟比“晚上睡觉，早上起床”的通常模式有所延迟，这类人常被称为“夜猫子”，但这种作息并非他们主动选择。

2. 易被误诊问题：DSPS常与多种疾病混淆，如精神心理的失眠、抑郁症、精神分裂等精神障碍、注意力不足过动症，以及其他睡眠障碍或故意行为（如不想上学）。睡眠医药从业者指出，DSPS诊断准确率低，急需对睡眠障碍者进行更好的生理学教育。

长期熬夜的危害

大脑方面：熬夜后因睡眠不足，脑细胞未充分休息，会出现头昏脑涨、注意力不集中，甚至头痛，长期可导致记忆力减退。
免疫力方面：经常熬夜会导致疲劳、精神不振，进而使免疫力下降，更易患感冒、胃肠道疾病、过敏等神经失调性疾病。
亚健康症状：长时间熬夜会使人出现失眠、易怒、健忘、焦虑不安、神经质等亚健康症状。
皮肤方面：晚上11点 - 凌晨3点是美容及胆、肝充分休息的时间，若这两个器官得不到充足休息，皮肤会出现粗糙、粉刺、黑斑、暗疮等现象。

结论：熬夜危害大，很多人因熬夜患病而追悔莫及，因此晚上应放下工作和手机，安心睡觉。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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