牛奶减肥法1周20斤有吗

牛奶减肥法相关探讨

牛奶是生活中常见饮品，钙含量高，老少皆宜。除补充营养外，还能帮助有效减肥，让人拥有苗条体型。很多人关注牛奶减肥法1周能否减20斤，下面详细介绍。

第一天：全天仅食用1公斤苹果，将苹果洗净后慢慢一小口一小口吃，期间不能吃其他任何东西。
第二天：全天只喝1000毫升酸奶或脱脂牛奶，将其分成六七等份，每次喝一份。渴了就用牛奶代替水，也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量。若达到理想体重后，可重复此方法。需注意，中间不能喝水，且苹果和牛奶必须单独分开吃才有效。

牛奶减肥法1周20斤可采用苹果牛奶法，即第一天只吃苹果，第二天只喝奶，中间不喝水且要坚持。减肥过程中不能半途而废，要有持之以恒和必须瘦下去的决心，才能有效减肥。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。