儿童骨骼发育相关知识

儿童骨骼发育的重要性及应对措施

儿童骨骼发育直接影响孩子的身高，十分重要。家长日常需了解孩子骨骼发育情况，若存在发育不良症状，要及时带孩子去医院诊断。

促进儿童骨骼发育的方法

1. 补充营养：维生素A、D、C和矿物质钙、铁、磷等是促进宝宝长高的重要成分，牛奶、蛋类、豆类、鱼类、瘦肉等食品中含量丰富。
2. 户外活动与晒太阳：让宝宝多在户外活动、晒太阳。运动可促进新陈代谢，加速血液循环，给骨骼组织输送更多营养物质，使骨骼生长加速、骨质致密。
3. 培养正确姿势与保证睡眠：为保护宝宝骨骼正常发育，要培养孩子正确的坐姿、立姿，同时保证孩子有充足的睡眠。
4. 运动锻炼：运动胜过牛奶，喝再多牛奶的儿童不一定能拥有更健康的骨骼，想拥有健康骨骼，运动锻炼比增加钙摄入更为重要。
5. 骑童车：骑童车有助于宝宝骨骼健康发育。

孩子骨骼发育的关键时期

3 - 6岁是孩子骨骼发育的关键时期，此时能明显看到孩子个头生长变化，需注意钙质及各种微量元素的补给，发现孩子骨骼发育异常要及时去医院检查。

3 - 6岁幼儿骨骼发育特点

3 - 6岁的幼儿身体发育开始变缓，体重平均每年增加2000克，身高平均每年增加5 - 8厘米。身体各部位比例变化明显，头、躯干、四肢生长速度不同，下肢发育较快。幼儿骨组织中水分和有机物质（骨胶元）多，无机盐（磷酸钙、碳酸钙）少，骨弹性好但坚固性差，不易完全折断，易弯曲和变形。幼儿关节面软骨较厚，关节囊、韧带伸展性大，关节周围肌肉细长，活动范围大于成人，但关节牢固性差、较脆弱，外力作用下易脱位、易受伤害。

儿童骨骼发育健康至关重要，家长要了解孩子成长发育期的变化，发现骨骼发育不良及时带孩子诊治，日常适当给孩子补充营养促进其健康发育。