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例假可不可以吃桃胶

例假可不可以吃桃胶

例假期间能否吃桃胶及经期饮食禁忌

市场上桃胶售卖较多，其味道佳且营养价值高，多数人都可食用。女性经期饮食有诸多讲究，寒冷食物及不利于恢复的食物通常不宜食用，那例假期间能否吃桃胶呢？

例假期间可以吃桃胶

桃胶性质平和，适合女性经期适量服用。它还具有止痛效果，对有一定程度痛经的女性有益。不过，桃胶一般与其他食材搭配，能有更好效果、更出色的味道和汤色。

月经期饮食禁忌

忌生冷食物，宜食温热：血得热则行，得寒则滞。经期食用生冷食物，一是有碍消化，二是易伤人体阳气，导致内寒产生，使经血运行不畅，造成经血过少甚至痛经。即便在盛夏，经期也不宜吃冷饮。经期饮食应以温热为宜，可选用海带、大枣、高粱米、薏苡仁、羊肉、苹果等食品，少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、芥蓝、大麻仁等寒凉、滑泻食品。
要补铁，注意荤素搭配：铁是人体必需微量元素，参与血红蛋白及许多重要酶的合成，对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用。经期女性铁丢失较多，进补含铁丰富的食物很重要。

例假期间女性身体虚弱，需注意身体健康、多休息。了解例假能否吃桃胶后，经期可适当食用桃胶，对身体有好处。

结论：女性例假期间可适量吃桃胶，同时需遵循经期饮食禁忌，注重身体调养。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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