孕妇做普拉提的好处

孕妇普拉提运动全解析

孕妇普拉提是专门为孕妇设计的孕期运动，能锻炼腰、腹、背、胸、臀等部位，还可有效缓解孕期压力。如今的普拉提融合了东西方文化，融入瑜珈、太极拳、芭蕾形体的理念，进行了人性化改善，更具科学性。

孕妇普拉提动作相对简单，难度系数小，动作缓慢。适合孕妇的普拉提动作有“转身弯曲”“跪姿手摆放”“站立猫式”“弓步压腿”“香蕉式”等。

综上所述，孕妇普拉提对孕妇有诸多益处，但运动时需注意相关事项以保障安全。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。