哺乳期产妇吃什么补钙

哺乳期妈妈的补钙问题

怀孕期间，为满足自身和胎儿成长需求，多数准妈妈会积极补钙。分娩后，妈妈们重心转移到宝宝身上，常担心宝宝缺乏钙、锌等矿质元素。但专家指出，宝宝出生6个月内一般不缺钙，反而是哺乳妈妈自身更容易缺钙。

很多妈妈产后补钙意识不足，实际上哺乳期女性是骨质疏松高发群体。哺乳时，无论妈妈血液中钙含量多少，每天都会有一定量的钙通过乳汁输送给宝宝以满足其营养需求。若妈妈摄钙不足，就会动用自身骨骼中的钙，长时间哺乳易引发骨质疏松。

哺乳期妈妈需重视自身补钙，以预防骨质疏松，保障自身和宝宝的健康。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。