产后如何护肤

产后皮肤护理指南

许多产后妈妈因忙于照顾宝宝，常忽视自身皮肤护理，实则产后皮肤护理十分重要，护理得当还能减龄。以下是产后皮肤护理的四个步骤：

民间坐月子期间不能洗澡、洗头的说法毫无必要。当新妈妈伤口愈合良好、允许身体清洁时，应做好皮肤清洁，否则易导致皮肤感染，引发毛囊炎等疾病；不洗头还可能带来脂溢性皮炎等问题。

产后内分泌变化大，会损伤皮肤屏障功能，导致皮肤干燥。保湿是恢复皮肤屏障功能的手段之一。干性和中性皮肤的女性，仅靠喝水或饮食保湿不足，还需适当使用保湿护肤品。考虑到哺乳期对宝宝的影响，建议选择原料天然、成分简单、性质温和的产品。

新妈妈生产前后皮肤变化大，产后常受妊娠斑等皮肤问题困扰。日光暴晒或紫外线照射会加重原有色斑，因此产后一定要注意防晒。

身边很多蔬菜、水果对皮肤保养作用良好，如黄瓜、柠檬、鸡蛋、牛奶等。多了解相关蔬菜、水果**护肤方法，可自制纯天然“护肤品”。

产后妈妈应重视皮肤护理，从清洁、保湿、防晒及利用蔬果护肤等方面入手，呵护好自己的肌肤。

参考权威站点来源：本文内容基于一般性的产后护理知识总结，无特定单一权威站点，相关知识可在如国家卫生健康委官方网站（https://www.nhc.gov.cn/）查询了解。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。