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孕晚期尿频怎么办

孕晚期尿频怎么办

孕晚期缓解尿频的方法及食谱推荐

随着孕期推进，胎宝宝不断长大，会压迫准妈妈的膀胱，导致尿频现象，准妈妈可能一天要多次跑厕所。虽然尿频难以避免，但有办法可减少这一烦恼，以下为您介绍孕晚期缓解尿频的饮食方法。

缓解尿频的饮食建议

补充含钾食物：尿频的准妈妈体内失钾较多，可多吃含钾丰富的食物，如香菇、白菜、豆类、花生、香蕉等。
食用核桃：核桃富含蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，其脂肪中亚油酸含量多，营养价值高，且含有丰富的维生素B和E，对尿频、肾虚等有良好疗效。
饮用低浓度糖水：准妈妈可喝低浓度糖水，但不要大量饮用高热量饮料，以防热量摄取过多导致体重急剧增加。
控制食盐摄取量：适当控制食盐摄取量，有利于肾脏保持水分。
病理性尿频处理：如果是病理性尿频，如尿路感染等，应遵医嘱吃药。

孕晚期尿频食谱 - 香菇油菜

将香菇和油菜分别洗净。
把油菜切段，香菇斜刀切成片，大葱切片。
起油锅，油温升至5成热时放入大葱爆出香味。
放入油菜和香菇，加入盐、糖快速翻炒至油菜8成熟。

此菜含钙、铁丰富，还含蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、维生素C及磷等营养素。准妈妈常食能补充钙质，防治小腿抽筋并有效缓解尿频。

综上所述，孕晚期准妈妈可通过合理饮食缓解尿频问题，香菇油菜等食谱是不错的选择。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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