乳房下垂吃什么有效

女性胸部下垂问题及解决办法

很多女性，尤其是办公室工作女性和哺乳期妈妈，因长时间坐姿，胸部可能有下垂倾向。此外，胸罩尺寸选择不当，也会导致胸部不自然下垂。

温柔对待乳房：乳房是女性脆弱部位，亲密时刻也不能容忍粗暴对待。
选择合身胸罩：成年后乳房虽变化不大，但会因饮食结构、身体状况（经期、怀孕等）改变。应随时关注乳房变化选合适胸罩，穿过紧内衣超18小时影响腋下淋巴结排毒，不利健康。
养成良好站、坐姿：含胸压迫胸部组织生长，易致乳房下垂。
适度锻炼胸肌：合理锻炼可使乳房脂肪部分转化为肌肉，让乳房线条更挺。

结论：女性发现胸部下垂趋势，可通过食用上述食物食补，更重要的是锻炼，选合适运动内衣，去健身房运动，既能改善胸部下垂，又有益身体健康。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。