备孕及孕期情绪对怀孕的影响与心情调节

备孕期间情绪影响怀孕吗

怀孕时人们通常小心翼翼，注重物理条件，却可能忽视心理条件。许多医生建议孕期保持好心情，那么备孕期间情绪是否影响怀孕呢？

• 生理反应：女士精神高度紧张时，身体会发生应急反应。肾上腺素和去甲肾上腺素分泌增加，体内儿茶酚胺浓度上升，下丘脑垂体合成的多种激素也会增加，这些激素变化会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢性腺轴功能。
• 内分泌失调：心情不好、紧张烦躁会促使身体分泌一些激素，导致内分泌失调，进而造成月经紊乱，影响雌激素分泌，出现间歇性排卵障碍。
• 生殖器官异常：过度紧张会使子宫和输卵管发生痉挛、收缩，影响受精。同时，因激素分泌不均衡，子宫分泌物会出现异常，造成精子难以通过，最终导致怀孕失败。

怀孕期间怎么保持好心情

• 情绪变化表现：有些女性在孕期会突然变得脆弱伤感、喜怒不定、时哭时笑，还可能特别焦虑、易怒，整个人疲惫不堪。一些小事如没人帮忙倒水、事情未按计划进行、孕吐等都可能导致情绪不佳。
• 激素影响：孕期情绪起伏和身心疲惫很可能是怀孕的表现，这或许是孕早期迅速升高的人绒毛膜促性腺激素（hCG）和孕酮所致。这些激素对宝宝成长有益，但对激素变化敏感的女性，情绪会受到很大影响，出现毫无缘由的心情变化。
• 其他挑战：怀孕意味着身体变化、家庭结构变化、对宝宝和经济的担忧等诸多挑战，这些因素会让面临大量改变的女性压力增大，难以放松。

怀孕时心情好坏很大程度上影响宝宝成长，因此孕妇保持良好心情十分必要。文中提供了相关信息及保持心情的思路，希望对孕妇和宝宝有益。

结论：备孕和孕期情绪对怀孕及胎儿成长有重要影响，孕妇应重视并积极调节心情。