皮肤干燥起皮的原因及解决办法

皮肤干燥起皮是缺维生素B2吗

爱美之心人皆有之，许多女性在日常生活中十分重视自身皮肤护理，但很多时候使用大量护肤品只是治标不治本，因为皮肤问题往往源于身体内部。下面来了解皮肤干燥起皮是否与缺乏维生素B2有关。

• 缺乏维生素A：身体缺乏维生素A时，皮肤表面分泌的黏液和皮脂会减少，皮肤和黏膜抵抗力下降，进而引起皮肤干燥、脱屑、角质化、毛囊突起、无光泽等症状。此外，还可能出现眼睛干燥、畏光、多泪、视觉模糊等情况。
• 缺乏维生素B2：维生素B2又称核黄素，是人体细胞中促进氧化还原的主要物质之一。缺乏它会影响体内生物氧化，导致机体代谢障碍，出现皮肤干燥脱屑现象，还可能引发口角炎、眼睑炎、唇舌炎、耳鼻粘膜干燥、阴囊炎等。
• 缺乏维生素E：缺乏维生素E也会导致皮肤干燥，同时伴有四肢乏力、易出汗、头发分叉、精神紧张等表现。维生素E能保持肌肤弹性、抗细胞膜氧化、防止皮肤细胞早衰，还可补充肌肤锁水能力。

皮肤干燥怎么办

• 补充胶原蛋白：胶原蛋白流失会导致肌肤干燥，不仅女士需要补充，男士也应如此。男士平时可针对性地多吃富含胶原蛋白的食物。
• 多吃坚果类食物：坚果富含维生素E、维生素A、蛋白质、亚油酸等物质，能润泽肌肤。其含有的铁、锌、铜等元素，可使皮肤更有弹性、更光滑。常见的坚果如杏仁、核桃、花生、腰果等，男士可多食用。
• 注意衣服面料：要避免皮肤干燥，除多吃坚果外，还需注意衣服面料。最好选用纯棉内衣，可减少静电，降低皮肤干燥可能性。因为化纤类衣服易引发静电，导致皮肤干燥，所以纯棉内衣是滋润肌肤的最佳选择。

综上所述，皮肤干燥起皮可能与缺乏维生素A、B2、E等有关，解决皮肤干燥问题，除使用护肤品外，还应查明原因，对症处理。