怎样把酸性体质变成碱性体质

酸性体质与碱性体质：转变方法及碱性体质好处

每个人的体质有所不同，主要分为酸性体质和碱性体质。这种差异通常是由平时的饮食规律和生活习惯导致的。多数人知晓碱性体质是相对不容易生病的体质。

养成良好生活习惯：避免过多食用咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物。年老体弱或有某种疾病遗传基因者，可酌情吃一点防癌食品和含碱量高的碱性食品，同时保持良好的精神状态。
戒烟限酒：世界卫生组织预言，若人们都不再吸烟，5年后世界上的癌症将减少1/3。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒易引发酸性体质，因此要戒烟并限制饮酒。
良好心态应对压力：压力是重要的癌症诱因，中医认为压力会引起过劳体虚，造成免疫功能下降、内分泌失调、体内代谢紊乱，导致体内酸性物质沉积；还可引起精神紧张，造成气滞血淤、毒火内陷等。所以要劳逸结合，避免过度困倦。

平时注意多休息，做好饮食等调理工作，合理安排饮食，有助于提升身体健康。将身体调理成碱性体质可提升免疫力，让人更健康。

结论：了解酸性体质转变为碱性体质的方法及碱性体质的好处，有助于人们通过改善生活习惯和饮食来提升自身健康水平。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。