全身皮肤干燥怎么调理

全身皮肤干燥的调理与诱因分析

部分人皮肤敏感，天气变化时皮肤也随之改变。天气干燥时，皮肤会缺水变干。很多人冬天会出现皮肤干燥，个别部位脱皮、发痒等情况。

注意饮食：皮肤黯淡、多斑等问题多由内因引起，内调是解决皮肤问题的长效方法。皮肤干燥、有细纹与缺乏维生素E有关，及时补充是留住青春肌肤的关键。维生素E在蔬菜、水果、肉类中含量多，坚果里杏仁含量最高。
多喝水：水可促进体内废物排出，即使冬天也应每天喝八到九杯水，尤其在空调环境工作者。
多吃果蔬：维生素A、C、E对身体健康作用大，建议每天至少食用400克果蔬，让皮肤更细腻白净。
多运动：运动是拥有完美肌肤的好方法，改善肌肤问题不能只靠涂抹护肤品，要从根本做起。

调理全身皮肤干燥内调比外养更重要，可多吃富含维生素的果蔬、芝麻、蜂蜜等，多喝水，养成合理生活习惯，适当皮肤保养，就能改善皮肤干燥问题。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。