为什么晚上不能喝姜茶

姜茶饮用的适宜时间及原因

姜茶深受很多人喜爱，像爱晕车的人、孕妇等群体都常饮用。不过，并非所有人都适合喝姜茶，且饮用时间也需合理掌控。

从食物属性看，姜本属热性，是容易让人上火的食物。人在晚上摄入过多热性食物或补品，会影响睡眠，干扰身体合成代谢，不利于劳累后机体自我修复，对身体有害。
生姜味辛性温，含挥发油、姜辣素、树脂及淀粉等成分。它能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，兴奋肠胃促进消化，还有抗菌作用。早上吃姜对健康有益，但晚上吃，因其性热，会使人上火、劳命伤身，所以不宜晚上食用姜及饮用姜茶。

姜茶早上喝最好，上午或下午饮用也适宜，但不宜在晚上喝。中医认为，生姜可温中止呕、解表散寒。现代药理研究显示，生姜含植物杀菌素，杀菌作用不逊色于葱和蒜。其姜辣素能刺激胃液分泌，促进消化；挥发油能抑制人体对胆固醇的吸收，防止肝脏和血清胆固醇蓄积。

清晨时，胃中之气有待升发，此时吃点姜能健脾温胃，为一天饮食的消化吸收做好“铺垫”。生姜中的挥发油还可加快血液循环、兴奋神经，让全身温暖。冬日早晨适当吃姜，能驱散寒冷、预防感冒。

晚上喝姜茶易上火，还可能影响睡眠，姜茶最适合在早上或下午饮用，这样对身体益处大，喜欢喝姜茶的人需注意饮用时间。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。