瘦的人喝蛋白粉能增肥吗

瘦人增肥攻略

瘦子难以体会胖子在减肥等方面的困扰，同样，胖子也无法真切感受瘦子增肥的苦恼。网络上减肥方法众多，而本文聚焦于瘦人如何增肥。

瘦弱多因脾胃虚弱、气血不足，调理胃肠可借助针灸。冯磊博士的增肥食谱需胃肠吸收功能良好才有效。增肥是漫长过程，比减肥难。针灸增肥10次为一个疗程，至少3个疗程才可见效。

俯卧撑对锻炼胸肌、手臂和腰部有效，若只求练胸肌和手臂线条，每天做30个即可。动作要领：俯身向前，双手撑地，两手间距与肩同宽，保持背部挺直及臀部收紧；双手慢慢用力撑起，腰背继续保持挺直，然后双臂弯曲，再慢慢将身体回至原位。

瘦人单纯喝蛋白粉增肥效果不佳，需从多方面努力。若尝试各种方法仍未成功，建议去医院做常规检查，让医生规划增肥方向，这样更具目标性且健康。

结论：瘦人增肥需综合运用多种方法，若效果不佳可寻求医疗帮助。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。