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催生食物有哪些东西

催生食物有哪些东西

催生食物与产后注意事项

催生食物有哪些

妈妈们生产时痛苦万分，如同走了一趟鬼门关，但为了宝宝她们坚持下来。部分妈妈想顺产，会在临产前吃催生食物。以下是常见的催生食物：

韭菜：是优质的催产食物，其含有的某些成分能兴奋子宫，增加子宫平滑肌收缩力度，从而达到催产目的。
海带：海带汤有助于加强子宫，使子宫收缩力度更明显且更有规律。
马齿苋：具有野生特性，营养价值高，催乳作用不错，也是很好的催产食物。
燕麦：纤维素含量高，有明显的催产作用，适当食用不会伤害元气，也不会导致胎儿不安。

产后注意事项有哪些

产后身体恢复很关键，以下是不同阶段的饮食注意事项：

月子期间要及时补充蛋白质、脂肪和碳水化合物，因为生产耗费大量体力。
产后第一周：饮食不宜太过油腻，多吃流质食物，如藕粉、冲蛋花汤、水煮荷包蛋。
产后第二周：多吃补血食物，如炒猪心、大枣猪脚汤。
产后第三周：可多吃鸡肉、排骨、催乳的鲫鱼汤。
产后第四周：多吃新鲜水果蔬菜，预防产后便秘，促进毒素排出。

想顺产的妈妈可了解催生食物相关知识，同时多听有经验者的建议。产前产后都很重要，不可大意。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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