经期可以煮什么面吃

女性朋友都得面对经期，而且一定要重视经期的护理。如果不注意，受凉或者是吃刺激性的食物，会造成经期延长，很可能会出现月经不调的状况。所以说经期的饮食要合理安排，辛辣刺激性的食物不要吃。可以吃一些面条，能温暖腹部。那么，经期可以煮什么面吃？

经期可以煮什么面吃

面条可补气虚、厚肠胃、强气力；牛肉甘温、安中益气、养脾胃，有驱风寒之功，又佐以生葱、生蒜、香菜等调味，味重油多，所以有滋阴补肾、强身壮体之功效，比较适合体弱、气喘的人食用，能起到抗疲劳的作用。因此，冬天是吃牛肉面最好的季节。

面条在中国有着悠久的历史。东汉的"煮饼"、魏晋的"汤饼"都是面条最初的叫法。面条既属经济饱肚的主食，还是可登大雅之堂的上佳美食。据史录记载，很多达官贵人均喜吃面，并以面食招待贵宾。

经期饮食上有什么禁忌

1、冷饮

虽说经期忌喝冷饮已是共识，但也有人认为稍微控制食用量就不会有问题。殊不知，喝冰水会影响污血顺利排出，容易导致痛经或者身体不适。

2、甜食

月经期间吃巧克力、蛋糕等甜食是否能缓解经期不适并无依据，有些人吃了可能会觉得心情愉悦，但也可能使人情绪更加不稳定。同时，糖会消耗身体内维他命B与矿物质，使你更加嗜糖，吃多了还可能长胖。

经期可以煮什么面吃？经期煮面也没有过多的要求，只要不是吃得太辣、太凉就可以。如果在寒冷的冬季，可以煮一些营养丰富的面，比如牛肉面就非常好。总之，女性在经期饮食方面一定要注意。在炎炎夏日也不能贪凉，吃得过凉月经的量会增多。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。