打维生素c能美白吗

打维生素C能美白吗及服用注意事项

爱美是女性的天性，众多女性渴望拥有好皮肤和好身材。大家熟知维生素C有美白作用，它确实能帮助被晒黑或长有色斑的人恢复皮肤白皙、祛斑。那么，打维生素C能美白吗？

服用维生素C要在医生指导下进行，且饭后1 - 2小时吃，不能空腹服用，也别用茶水送服，饭后服用效果最佳。VC泡腾片水温不宜太高，因为维C不耐高温，需用温开水或凉开水溶解，否则会使药性损失。
避免长期服用大剂量维生素C，平时注意均衡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果。想通过吃维生素C美白的女性，每天摄入量应在1000 - 2000mg。

综上所述，不同人群对维生素C的需求不同，其用量和用法也有差异，不能为了美白而大量服用或注射，应合理使用。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。