如何疏通臀部经络
如何疏通臀部经络及好处
很多人认为臀部只有肉，对健康无意义，这是错误的。臀部有众多经络，及时疏通这些经络益处颇多，既能放松身心，又可预防妇科疾病。下面介绍疏通臀部经络的方法和疏通经络的好处。
疏通臀部经络的方法
- 盘腿运动：空闲时，坐在地板上，以屁股和脚部为支撑，双手握住双脚，由上到下反复动作，坚持约半小时。此运动可拉伸臀部经络，促进血液循环，还能舒缓疲劳、促进睡眠。
- 提臀运动：平躺在地面，膝盖弯曲成90度，其他部位保持不动，腰部和臀部向上挺起，反复进行约20分钟。该运动利于促进体内毒素和垃圾排出，疏通经络、预防疾病，还能提拉臀部、避免下垂。
- 踢腿摆腿：工作繁忙没时间单独运动时，可尝试此方法。一手扶墙，将腿从前到后不断摆动，方便随时进行，能使腿部和臀部经络通畅，有瘦腿瘦臀功效。
疏通经络的好处
有妇科病（如卵巢囊肿、子宫肌瘤）的人，臀部外侧区域通常不通。疏通该部位后配合食疗补足气血，可加快治愈。有案例显示，卵巢囊肿女士打通臀部经络后囊肿明显缩小，忌食寒凉、多吃补血补肾食物、坚持温水泡脚并按摩子宫反射区，一个月后复查囊肿消失，患子宫肌瘤的人也可用此方法。此外，对于备孕女性，疏通臀部经络对保养子宫有积极意义，能预防流产。
总之，疏通臀部经络并非难事，按上述方法坚持做即可获得诸多益处。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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