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为什么四岁宝宝特别怕热

为什么四岁宝宝特别怕热

夏天宝宝怕热问题及应对方法

夏天宝宝比大人更怕热，常蹬被子。新手爸妈需关注宝宝怕热原因及控温方法。

宝宝怕热原因

小宝宝对气温变化敏感，夏天气温升高会让他们感觉不适，甚至可能中暑，其对气温变化的敏锐性高于成人。

帮助宝宝调节体温的方法

衣着方面：宝宝衣裤应宽大松软，方便活动且通风透凉。气温高时可穿背心短裤，衣料选柔软的棉、麻、绸、丝等便于吸汗散热，衣着色调以浅素冷色为主减少热辐射。
饮食方面：高温影响下宝宝易食欲不振或厌食，饮食应柔软易消化、清淡富营养。适当多吃新鲜蔬菜、瓜果、鱼、虾、瘦肉、豆制品等，常食清热祛暑的莲子粥、绿豆粥等。出汗多时及时补充水分和盐分，不过食冷饮，注意饮食卫生防肠道传染病。
居室环境与睡眠方面：宝宝居室应通风凉爽、安静清洁，室温保持在20℃ - 25℃，相对湿度在40％ - 60％。保证每天不少于9 - 10小时睡眠，不用电风扇催睡，防风寒诱发感冒。不宜让宝宝整天呆在空调房，可先抱离再开空调2小时，待室温下降后再抱进去，空调温度与室外相差7度为宜，防空调病。晚上洗温水澡，睡时用毛巾被盖好腹部防着凉腹泻。出汗多时勤洗勤换湿衣汗衫，防暑湿并袭生疮痱。
外出防护方面：盛夏阳光强烈，紫外线会灼伤皮肤，直射头部会引起中暑。中午应在家歇息，不宜带孩子外出和运动。外出要戴草帽或打伞，备足饮用水和清热解暑药。

宝宝日常活动离不开父母帮助，夏天有高温中暑风险，父母要观察宝宝异常情绪和行为，培养默契，尽早发现宝宝不适以守护其健康。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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