哪些是低脂肪的食物

低脂肪饮食与健康秘诀

随着生活水平的提高，人们愈发注重养生，在饮食上格外留意。高脂肪食物易引发三高问题，还会导致身材变形，因此多数人对其摄入较为谨慎，即便食用也会严格控制频率。

低脂肪食品是一种限制脂肪供给量的饮食，涵盖食物自身所含脂肪和烹调用油。低脂饮食指甘油三酯、胆固醇比例较少的食物。

低脂饮食提倡“素多荤少，多果蔬、少肉”的原则，应多摄取五谷杂粮、薯类和各类新鲜蔬菜水果。

虽然新鲜蔬菜脂肪含量低且营养丰富，常吃有助于减肥和身体健康，但为维持身体健康，日常饮食中也需摄入足够的肉类。

综上所述，遵循低脂肪饮食原则并结合健康小秘诀，同时注意饮食平衡，有助于人们保持健康的身体状态。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。