在备孕和刚刚怀孕阶段,女性补充叶酸十分必要,因为叶酸对预防胎儿畸形效果显著。但这两个阶段补充叶酸需注意剂量,过量补充可能影响胎儿发育。
叶酸有助于胎儿神经系统发育,通常在怀孕前后2个月服用。若孕妈妈粗心超量服用,由于叶酸是水溶性B族维生素,多服用的部分可通过肾脏、尿液排出。只要不是长期大量服用,原则上对胎儿影响不大。若只是偶尔吃错一次,一般不会有太大影响,多余叶酸会通过尿液排出。
除孕妇外,人们也可适当补充叶酸,但补充前需到医院检查,因为若身体不需要,补充反而有害。
结论:备孕和孕期补充叶酸至关重要,但要注意剂量和方法,偶尔吃错叶酸一般影响不大,补充前最好咨询专业医生。
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