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怀孕不要吃燕窝和花胶吗

怀孕不要吃燕窝和花胶吗

孕妇饮食：燕窝、阿胶、花胶的食用建议

孕妇饮食总体原则

孕妈妈怀孕时需格外小心，虽孕期要补充大量营养，但并非毫无忌口。一些高热量食物（如螃蟹）以及可能导致流产的食物都不宜食用。

燕窝

孕妇可以吃燕窝，有“一人吃两人补”的效果。燕窝属清补食物，性平味甘。
生产前两三个月食用，能让母亲身体强健，使新生婴儿更强壮、白皙、漂亮且不易生病。
怀孕头3个月是胎儿神经系统和器官发育关键期，燕窝营养能促进宝宝神经系统发育。
对剖腹产孕产妇，术后刀口恢复比一般产妇更快。
食用量：一次约4克，4指宽的好燕窝一盏可吃3次左右。
不建议吃血燕和即食燕窝。血燕造假多，食用不当影响宝宝；即食燕窝成分可能非纯燕窝，或含量少且添加防腐剂，建议买干白燕自己炖煮。

阿胶

阿胶有活血作用，孕妇不宜食用。不过阿胶可补血，产后食用较为合适。

花胶

原文未提及花胶的具体食用建议，仅提出“怀孕不要吃燕窝和花胶吗”的问题。

结论：孕妇可以食用燕窝，能带来多种益处，但要注意选择和食用量；阿胶因活血作用孕期不宜吃，产后可吃；关于花胶，原文未给出明确食用建议。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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