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女人腰酸背痛吃什么好

女人腰酸背痛吃什么好

女人腰酸背痛的饮食与病因

治疗疾病并非只能依靠药物，合理饮食也能缓解或治疗疾病。女性因家务繁重，易出现腰酸背痛现象，常让家人捶背缓解。那么，女人腰酸背痛吃什么好呢？

女人腰酸背痛的饮食建议

避免食用性寒生冷之品，即便在夏天也应如此，如冰镇啤酒、饮料、西瓜、冰淇淋等。
依据“药食同源”理论，可选用食疗方。若月经量过多、腰部冷痛、性欲冷淡，需调养肾脏，多补肾阴以增强抵抗力。
可多食用补肾食物，如枸杞、山药、桂圆、核桃。
常吃中成药，如六味地黄丸；阴虚火旺者吃知柏地黄丸，肾阳虚腰痛者吃金匮肾气丸。

腰酸背痛的原因

多数人腰酸背痛的病根有肌肉韧带拉伤、椎间盘突出症、退化性关节炎（俗称骨刺）、脊椎滑脱症及肌肉肌膜疼痛症候群等。

常见诱因包括弯腰、扭腰、搬重物、推重物、跌倒、久坐、久站、不良姿势、床铺太软、穿高跟鞋、怀孕等。

其他可能引发腰酸背痛的疾病有僵直性脊椎炎、骨质疏松症、腰椎骨折、脊椎肿瘤等。

很多食物不适合腰酸背痛者，长期食用可能加重病情。了解女人腰酸背痛的饮食建议，能从饮食方面提供治疗方案缓解病症，但身体不适时，还需及时就医，以免耽误病情。

结论：合理饮食对缓解女人腰酸背痛有帮助，但出现不适还需及时就医。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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