窦性心动过速相关知识及食疗方法

窦性心动过速的引发及疑问

现代人在日常生活中常面临诸多难以处理的事情，易产生心烦情绪。人在一定压力下身体机能会下降，受刺激后严重时可能晕倒，一些不易察觉的慢性病也会影响身体健康。很多人因压力大担心身体去医院检查，发现窦性心动过速。正常情况下心跳过快，人们会担忧心脏是否有问题，例如窦性心率达到123次每分是否正常。

窦性心动过速123次每分是否正常

医学上，心率的正常值范围是60 - 100次每分，超过100次即为窦性心动过速，会出现心慌、呼吸加快等症状。其诱因一般为吸入刺激性气体以及心脏供血不足。所以，窦性心动过速达到123次每分是不正常的，建议去医院做心电图检查确诊。

窦性心动过速的食疗方法

• 饮食有节，忌过饥饱，生活规律：饮食要有节制，不宜过饱或过饥，避免一餐过饱后下一餐过饥来“平衡”，也不要饿久后猛吃，这可能损伤肠胃、增快心率。应定时用餐，每餐不宜过饱。
• 注意原发病的饮食宜忌：根据引起窦性心动过速的原发病调节饮食，如感冒发热咽喉痛时，不吃煎炒热毒的食物；肠胃炎腹泻腹痛时，不进食生冷硬难消化食物。一般而言，不论原发病如何，都要忌烟、酒、浓茶、浓咖啡和辛辣食物。
• 选用有减慢心率作用的食物或药物：在煲汤、煮粥时可适当选用生地、麦冬、玉竹、葛根、苦参、黄连、百合、猪心、灵芝、金针菜等，或在辨证用药时配合使用。饮食宜选择高热量、高维生素且易消化的食物，平时可服用益气养心的药膳，如人参粥、大枣粥、莲子粥等。同时应戒烟忌酒，避免食用过硬不消化及带刺激的食物。

日常生活中，即便身体无问题，也应定期去医院检查，防患于未然。一旦检查出问题，不能忽视，以免拖延导致大毛病。要多做检查了解自身身体状况，平时注意饮食，保持良好心态，防止窦性心动过速。

结论：了解窦性心动过速的判断及食疗方法，定期体检、注意饮食和心态有助于预防和缓解该症状。