减肥可以吃巧克力吗

巧克力与减肥相关探讨

巧克力源于西方，如今在中国十分流行。但它含有大量糖类物质，糖尿病患者不宜多吃。而且作为甜食，巧克力中含兴奋剂，也不宜过量食用。

巧克力中的可可碱能促进脑部释放大量安多酚，使人身心愉悦。咖啡因有助于脂肪分解和燃烧。黑巧克力中可可碱与咖啡因含量更高，热量更低，效果更佳。

过去，巧克力因脂肪和热量高被视为应避免的食品，这是不科学的误解。人体每天消耗的卡路里少于摄入的卡路里时会发胖。

“饭后百步走，活到九十九”，饭后应适当走动，避免久坐或躺卧，否则不利于消化，还易致腹部变胖。减肥要选正确方法，盲目减肥会使身体患病或不适。食疗减肥既能减重，又能保证身体微量元素正常。

结论：巧克力并非减肥的绝对禁忌，减肥需选择正确方式，综合考虑多种因素。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。