高血脂的危害有哪些

高血脂相关知识解析

现代生活条件日益改善，家庭饮食质量显著提高。然而，人体对营养和肉类的需求有限，仅需维持基本生理需要即可。大量食用肉类、摄入过多油脂易引发身体疾病，高血脂便是常见病症之一。

加大血液粘稠程度：血脂四项中，低密度脂蛋白（“坏”胆固醇）含量升高，高密度脂蛋白（“好”胆固醇）含量下降，导致血液粘稠度增加，引发毛细血管堵塞、微循环障碍，还会降低红血球的电泳能力和变形能力。
危害冠状动脉：血液中大部分胆固醇存在于低密度脂蛋白中，其负责运输到神经细胞等供人体代谢。但当低密度脂蛋白进入动脉壁并被氧化后具有毒性，会触发炎症，形成粥样硬化。

饮食因素：肉属于高胆固醇食物，过量食用易引发高血脂；食盐过量也为高血脂症埋下隐患，世界卫生组织推荐成年人每日摄盐量为5克。此外，长期饮酒也会导致严重的高脂血症。
生活方式：快节奏生活使人们难以做到“管住嘴，迈开腿”，运动过少也是引发高血脂的重要因素。

饮食上应合理摄入各类食物，避免过量进食造成消化不良，进而积累成其他疾病。同时，适当运动可增强身体抵抗力，减少患病几率。

结论：为预防高血脂及其他疾病，人们需注意合理饮食、适度运动，保持健康的生活方式。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。