幼儿常吃煮苹果好吗

幼儿吃苹果的相关探讨

水果富含维生素，无论何时食用都能为身体补充营养，因此常有人说多吃水果能增强体质。对于幼儿而言，他们处于需要增强抵抗力的阶段，尽管无法主动进食水果，但宝妈们可以为其准备。

煮熟的水果可以给宝宝吃，但会破坏维生素，导致营养损失。若天气不太冷，通常室温在18度以上时，无需另外给宝宝加热水果。对于月龄小的宝宝，可以用小勺刮下果肉喂食，或将水果放在热水里温一下。生吃水果能有效保存维生素和无机盐，还能保留水果特有的香气和美味。

抗氧化作用：美国康奈尔大学的研究小组将老鼠的脑细胞浸到含有栎精和维生素C的液体中，发现脑细胞的抗氧化能力明显增强。与其他蔬菜水果相比，苹果中的栎精含量较高，且红苹果优于黄苹果和绿苹果。
强化骨骼：苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。美国的一项研究表明，硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的浓度，这些物质能够有效预防钙质流失。

水果靠水分吸收营养，若水分缺失，营养效果会受影响。宝妈们给孩子吃水果时要找对方法，虽然幼儿不能随便吃凉水果，但应选择既不破坏水果成分又能让宝宝安全食用的方式。

综上所述，幼儿吃苹果有诸多好处，但在食用方式上需合理选择，以保障营养摄入。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。