孕期可以吃杨梅罐头吗

孕期可以吃杨梅罐头吗

孕期能否吃杨梅罐头及吃杨梅注意事项

孕期能否吃杨梅罐头

女性怀孕期间饮食需格外注意,错误饮食会影响自身和胎儿健康。杨梅罐头受很多女性喜爱,但孕妇应尽量少吃。生产杨梅罐头时会添加色素、香精、防腐剂等添加剂,这些人工合成化学物质常吃对肝肾有损害。此外,罐头加工后维生素损失严重,维生素C损失约10% - 60%,维生素B损失20% - 80%,维生素P损失近10%,维生素A损失15% - 20%。

孕妇吃杨梅注意事项

  1. 杨梅果季短,不易储藏易腐烂,孕妇选购时要注意新鲜度,吃新鲜杨梅,否则易拉肚子。
  2. 杨梅无外皮,是直接食用水果,孕妇吃前要洗净,最好用盐水泡10分钟。
  3. 杨梅较酸,一次不能多吃,否则牙齿易酸软,孕妇不宜过量食用。
  4. 血糖高的孕妇最好少吃杨梅,因其含糖量高。
  5. 杨梅对胃黏膜有一定刺激作用,溃疡患者慎食。且杨梅性温热,牙痛、胃酸过多、上火的人不宜多食。
  6. 妊娠糖尿病人忌食杨梅,以免血糖过高。

综上所述,杨梅罐头含较多色素、香精等成分,对身体不利,孕妇应尽量少吃或不吃,以保障胎儿健康。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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