来月经前乳头凸起敏感怎么回事
来月经前乳头凸起敏感的原因及应对方法
来月经前乳头凸起敏感的原因
女性进入青春期后，每月会来月经，这主要由雌性激素分泌引起，月经对女性至关重要。但不少女性在月经前或经期会出现不适症状，月经前乳房痛是较常见现象。随着体内激素变化，很多女性月经来临前乳头会凸起敏感，甚至有疼痛感，这是乳头和乳腺受刺激所致，是正常生理现象，一般月经后会自动缓解。经期保持良好情绪、乐观心态，有助于雌性激素正常分泌。
来月经前乳头疼痛的应对方法
- 日常配合胸部按摩：适当的胸部按摩可刺激乳房周围血液及淋巴循环。在月经前7 - 10天，每晚按摩能缓解乳房胀痛。方法是先用双手手心从左右两边轻柔包裹一侧乳房，然后双手收紧，用位于乳房根部的拇指从下将乳房向上拨，左右各反复10次。
- 合理搭配营养：经期女性应注重营养摄取，多摄入含蛋白质丰富的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等，这是保证健康身体及丰胸的必备条件。
- 保持愉快的心情：情绪与乳房健康紧密相关，长期负面情绪会使乳房面临健康问题。即使没有乳房胀痛等问题，也要保持开朗心情，积极乐观的心态对乳房保护很关键。
- 不吃过咸的食物：高盐食物易使乳房胀大，月经来前的7 - 10天尤其要避免这类食物。
- 试用热敷：热敷是传统中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。冷、热敷交替法消除乳房不适症效果更好。
特殊情况提醒
若乳房有硬块，需先到医院检查是否为乳腺增生。关爱自身健康要从关爱乳房开始。
结论：女性月经前乳头凸起敏感是因体内激素变化导致的正常现象，不用过于担心，可通过多种方法缓解不适，若有异常应及时就医。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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