孩子的身高遗传占多少

一个宝宝的出生人们比较关心的是他的身体发育情况，有的宝宝长得快，有的长得慢。而孩子的身高也是爸爸妈妈所关心的问题之一。有的爸妈自己身高不是很高，就会担心孩子的身高，怕会遗传。孩子的身高遗传占多少？相信很多人都不清楚吧，下面就来看看吧。

孩子的身高遗传占多少

很多人认为，爸爸妈妈长得高，生下的孩子一定会高。其实身高遗传因素占70%,子女身高“背叛”父母的情况非常多见。

通过下列医学公式计算出来孩子的遗传身高:

儿子成年身高(cm)=(父亲身高+母亲身高)÷2+6.5

女儿成年身高(cm)=(父亲身高+母亲身高)÷2-6.5

孩子如何长高

1、吃：每天一杯乳制品

首先，生活上要注意营养，在儿童生长发育过程中，蛋白质很重要，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品等都富含优质蛋白质，每天一杯乳制品是增高的秘诀。锌是身高增长的关键因素，多摄入相关食物，可预防因锌缺乏而造成的身材矮小。易吸收的含锌类食物是动物性食物，如猪肉、牛肉、羊肉、动物肝脏等。

2、动：伸展运动助长高

其次，运动是刺激长高的有效方法，青少年应该多参加轻巧、伸展的运动，例如跳绳、吊单杠、游泳和各种球类活动。一次运动不小于30分钟，一周不应少于3次，但像举重这种“负重”的运动就不适宜了。

3、睡得足够质量

此外，自古以来就有“能睡的娃娃长个儿”的说法，这被大众总结出的规律确实存在科学依据，因为，生长激素的分泌高峰是在熟睡时，夜间生长激素的分泌是白天的三倍。孩子睡后，从晚上9时起，生长激素的分泌逐渐增加，到夜里12时左右达到高峰，早晨5时以后逐渐下降。现在的孩子娱乐活动多，如果因上网等原因经常迟睡，孩子生长激素的分泌就会受影响，一二年后，身高将明显低于早睡的孩子。梁立阳建议，孩子睡前避免光刺激，像超过2小时的看电视或电脑，大脑会很兴奋而抑制生长激素的分泌。

孩子的身高遗传占多少？孩子的身高很大一部分是会遗传爸妈的，一般家长高，生下来的孩子身高也不会矮。如果是身高矮的家长也不用担心，可以通过后天的补充让孩子长高。不过也不能盲目的补充，一定要合理，科学的补充营养，才不会导致营养过剩。