孕晚期脚热得睡不着的原因
孕晚期脚热得睡不着的原因及改善方法
孕晚期脚热得睡不着的原因
- 怀孕后正常的代谢所致：怀孕后人体基础体温会升高，新陈代谢速度变快，孕妇食量增大。手心脚心发热若无发烧情况属正常现象。平时应多休息，保持每天排便，定期产检。
- 脾虚和血虚阴亏：生活习惯不佳、饮食不规律、经常熬夜可能导致脾虚和血虚阴亏，引起手心脚心发热。可找中医开对胎儿无影响的药方煎服，补充营养食品或保健品，多到室外呼吸新鲜空气，增强免疫力。
孕妇晚上睡不着觉的改善方法
- 想睡的时候才上床：失眠时在床上辗转反侧会形成看到床就烦躁的感觉。若睡不着，可离开卧室，听听音乐，有睡意再回床。
- 营造睡眠气氛：卧室环境布局要营造舒适氛围，床单、卧室粉刷选柔和颜色，枕头、床软硬适中，注意卧室光线和隔音效果。
- 找到原因，对症下药：孕妇失眠分生理原因，孕晚期肚子大压迫身体，加上水肿、尿频等影响睡眠质量。
孕妇体温高于常人，孕晚期脚热属正常现象，是身体为胎儿保温自动调节温度所致，无需过度担心。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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