体温只有35度是怎么回事

体温35度的原因及应对方法

人的体温一般有一定范围，体温过高是发烧需治疗，体温过低很多人不知如何处理。正常体温参考范围是36 - 37℃，但在一些情况下体温会偏低，如体质较弱、近期劳累、外界环境温度低、进食较少等，这些都不属于异常现象。若排除这些原因，建议检查甲功和心血管方面。

均衡多元饮食：均衡饮食、适时补充营养素、不偏食有助于健全免疫系统。因没有一种食物含有人体所需所有营养素，所以要均衡摄食各类食物，让食材多样化。
适当运动：长期运动能增进机体免疫系统功能。成人增强免疫力的运动量为每周3次，每次约30 - 45分钟，且是能令心跳轻微加速的运动。持续运动超3个月，免疫力会增加，但运动太激烈会抑制免疫力。
充足睡眠：人进入睡眠状态后，有益增加免疫力的作用随即开始。诱发睡眠与刺激免疫系统细胞的化学物质相同，睡不好或睡眠不足的人，体内细胞数目较睡眠充足者少。充足睡眠有利免疫系统运作，可缓解体温过低。
蒸汽浴：蒸汽浴促使甲状腺分泌，活化全身细胞新陈代谢。全身细胞96%的新陈代谢由糖分进行，会大量消耗血糖、降低血糖值。其特点是身体处于90 - 110℃高温室内，有很高的温热效果，能使全身血管扩张、毛孔展开，排出体内老废物，促进脂肪燃烧，缓解体温过低。
心理调节：人的情志会影响免疫机能，情绪适当疏导可改善免疫力。压力与负面情绪会促使脑细胞分泌化学物质，影响人体内分泌，损伤免疫系统。

体温35度可能是人体过于劳累等原因造成，若无其他症状一般不用过于担心，若有其他不适则可能患病，应及时做相关检查。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。