月经前最明显的征兆有哪些

女性月经相关知识科普

很多女性常思考“为什么女人要来月经，而男人不会”。月经带来诸多不便与麻烦，甚至导致身体不适，不少女性会闪过下辈子做男人的念头。下面了解月经前明显征兆及月经前适宜食物。

很多健康妇女在月经前会有不舒服感觉和性情改变，如盆腔下坠感、腰酸背痛、头痛、乳胀、浮肿、烦躁、易怒等，这被称为经前不适，一般程度较轻无需治疗。但有些女性经前症状严重影响工作与生活，称为经前期综合征。
经前期综合征一般于月经来潮前7 - 14天出现，经前2 - 3天最重，行经后症状消失或明显减轻。症状因人而异，有的水肿突出，有的乳房胀痛明显，有的以精神症状为主，有时几种症状并存，程度不一。

月经是女性特有的生理现象，如同亲密“闺蜜”每月到访，少则5天，多则10天，来之前通常伴有不适症状，女性需做好护理。

结论：女性应了解月经前的征兆和适宜食物，做好经期护理，以应对月经带来的生理变化。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。