坐月子很热要盖被子吗

科学坐月子指南

坐月子是我国传承千年的传统，但其中存在一些陋习，我们需科学坐月子。许多产妇深受月子陋习折磨，如不能吹空调、下地、洗澡、刷牙、吃盐，喝老母鸡汤催奶，甚至不让看手机电视等，大热天用被子捂着产妇的做法也缺乏科学依据。

近年来有大热天产妇坐月子盖被子被热死的报道。坐月子期间并非每天都要盖被子捂着身体。夏天温度高，可将室内空调调至适当温度，穿长袖衣裤，避免直吹空调出风口受寒。

产后前10天不宜看电视。分娩后一段时间产妇视网膜会水肿，此时看电视刺激视网膜，不利于眼睛健康，应等水肿消失后再看。且眼睛疲劳会导致视力下降，月子后半期虽可看书或看电视，但不宜太久。
坐月子期间可偶尔看电视。随着身体恢复，除喂养宝宝、合理饮食和休息外，可适当增加休闲活动，如看电视、听音乐、做产后恢复操、与其他产妇交流照顾宝宝经验等，以放松紧张情绪。

总之，科学坐月子至关重要，需摒弃陋习，从环境、饮食、运动等多方面注意，合理安排生活，以促进产后恢复。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。