顺产后几天能吃水果
顺产后饮食相关问题解答
很多孕妇顺产之后心态放松，容易放纵饮食，进而快速长胖。在此提醒产妇有些饮食注意事项需了解，比如顺产后几天能吃水果。以下为大家详细介绍。
顺产后吃水果的时间及种类
- 顺产后可立刻吃水果，但不能吃寒性水果（如西瓜）和过于热性的水果（如芒果），常温下的橙子、苹果可以吃，切勿食用从冰箱里拿出来的水果。
- 顺产产妇坐月子期间饮食应避免辛辣，少吃盐，以清淡为主，不要吃鹿茸、阿胶等大补药材，可等出月子后再进补。
顺产后不同阶段的饮食建议
- 产后3 - 5天内：产妇身体虚弱，应多吃补充气血的食物，如鸡蛋、小米、面条、少量红糖，这些清淡食物比油腻食物更有益。为防止腰痛可吃动物肾脏，为清除恶露可吃动物肝脏，但因食物较油腻，要因人而异。
- 产后5 - 7天：顺产产妇体质大多有较大恢复，可适当进食相对油腻的食物，如鸡汤、鲫鱼汤、骨汤、蹄汤（猪、羊、牛等），这些汤富含蛋白质，易被吸收，利于乳房进入哺乳状态。一周左右可开始吃鸡蛋醪糟汤补充气血，放些枸杞效果更好。剖宫产产妇此阶段继续维持第一阶段饮食。
- 产后7 - 30天：可在之前食谱基础上吃些油腻食物，但要避开寒凉、辛辣、刺激的食物。为补充维生素和缓解便秘，可吃新鲜水果，如苹果、橘子、香蕉，吃前用热水烫一会儿（切忌煮），对肠胃有益。
顺产之后不能过度放纵饮食，只要有决心，像大明星一样产后恢复身材并非难事。关于顺产后几天能吃水果的问题就介绍到这里。
结论：顺产后饮食有诸多讲究，不同阶段应合理安排饮食，水果可产后即吃但要选对种类和食用方式。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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