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阴虚盗汗吃什么食物

阴虚盗汗吃什么食物

阴虚盗汗：症状、食疗及原因解析

如今，许多人对自身阴虚盗汗问题不够重视，然而若不加以关注，易引发更严重疾病。下面为大家详细介绍盗汗含义、适合阴虚盗汗人群食用的食物等内容。

适合阴虚盗汗人群的食物

海参：有很强滋补作用，能补肾滋阴降火，富含低脂蛋白质，不用担心发胖。可炖汤喝，有效缓解阴虚盗汗症状。
牛奶：能生津润燥，有效缓解阴虚症状，建议多喝。
银耳：可生津润燥滋阴，含大量氨基酸，能缓解口干盗汗等症状。喝莲子银耳羹有很好的调理作用。
鸭肉：有清补作用，滋阴效果好，可喝老鸭汤。
甲鱼：滋阴凉血效果佳，适合阴虚、阴虚火旺及阴虚血热人群食用。

什么是盗汗

症状表现：白天口干，晚上加重，入睡后出汗多，醒后汗止。严重时会浸湿睡衣、被褥，反复出汗且伴有口干烘热。
病因及危害：盗汗由阴虚引起，阴虚生内热，导致阳亢、肝风内动，严重可引发脑中风。本身有慢性病者出现盗汗需及时就医。
相关原理：《黄帝内经》记载卫气昼行于阳经则醒，夜行于阴经则眠。阴虚使虚热加重，迫津外泄形成盗汗。盗汗人群常五心烦热，喜欢摸凉物，且急躁易怒。

阴虚盗汗人群可适度食用海参、牛奶、银耳、鸭肉和甲鱼等食物进行食疗，其副作用比药物少，能在饮食中改善身体状况。

结论：阴虚盗汗不可忽视，通过合理食疗可有效改善症状，大家不妨尝试文中推荐的食物。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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