分娩期和产褥期保健包括什么

分娩期和产褥期保健包括什么

分娩期和产褥期保健知识介绍

分娩期和产褥期保健的重要性

对于即将成为父母的人,尤其是母亲而言,产后分娩期和产褥期保健是极为重要的生活问题。大多数初次为人父母者都需要学习相关知识。我们不仅要关注孩子出生后的成长,更要重视产前保养。

分娩期和产褥期保健的内容

产褥期

  • 产后健身操:应包含增强腹肌张力的抬腿、仰卧起坐动作,以及锻炼骨盆底肌及筋膜的缩肛动作。产后2周开始做胸膝卧位,可预防或纠正子宫后倾。
  • 计划生育指导:产褥期内禁忌性交。不哺乳者可选用药物避孕。

分娩期

  • 充足睡眠:睡眠中母亲脑下垂体会不断产生促进胎儿生长所需的荷尔蒙。每晚应有8 - 9小时睡眠,再加1小时午睡,采取左侧卧位。
  • 个人卫生:勤换衣裤勤洗澡;为防止细菌进入阴道,不宜盆浴,可采取淋浴或擦浴。

分娩期的定义

分娩指胎儿脱离母体作为独自存在的个体的这段时期和过程。在怀孕期间,女性卵巢会自动停止排卵,这对卵巢来说是一种放松和休息。

总结来说,重视分娩期和产褥期保健,有助于母亲和孩子的健康。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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