感冒发烧怎么物理降温

儿童感冒发烧的物理降温方法及预防措施

在日常生活中，多数人都会经历感冒发烧，而儿童由于体质相对较差，患上感冒发烧的几率更高。儿童出现感冒发烧现象后，需采取正确方法治疗，物理降温是缓解孩子痛苦的有效手段。

喝温开水：应对发烧，最有效的物理降温方法是喝水，且以有一定温度的温开水为宜。一方面，喝水能补充体液，人体水分充足时，因水的比热高，对降温有一定效果；另一方面，能促进出汗，出汗可帮助身体排热。若因感冒引起发热，冲一杯感冒冲剂也有帮助。
温水擦拭：身体轻微发烧时，若有人照料，可烧水后倒出一些掺成温水，用手巾在温水中浸泡拧干，擦拭身体、额头等部位。由于水分蒸发是吸热过程，能起到降温效果。
温水手巾擦拭敷额头：同样是利用水蒸发散热的原理降温，不用冷水是怕刺激头部引起不适。类似的还有用酒精擦拭额头，可使头部清爽，让人精神些。

注意通风和保持空气湿润：无论寒冷还是炎热，干燥空间是感冒病菌容易飞扬的地方，常开窗通风或在室内撒点水有益。
保持良好的饮食习惯：上班族工作繁忙常废寝忘食，影响身体健康，特别是午餐常在外面凑合，因此保持营养平衡、饮食充分很重要。
常洗手：感冒病毒可在门把手、汽车扶手等硬物体表面存活72小时，健康人的手接触后会沾染上病毒，常洗手能有效预防控制病原体传播。家长要监督孩子坚持洗手，让孩子多吃清淡食物、蔬菜和水果。

总之，家长可在孩子感冒发烧期间尝试上述物理降温方法，同时做好预防措施。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。