备孕的人喝什么花茶好

孕妇与花茶饮用指南

怀孕是人生大事，人们通常会为此做充分准备。准妈妈们可能会关心孕期饮用的茶，因为有些茶对孕妇有诸多益处。那么，哪些花茶对孕妇身体最好呢？接下来为您详细介绍。

刚怀孕时不建议喝茶，若实在想喝，可选择淡茶，如绿茶和普洱茶。

生理期：生理期经血会消耗体内铁质，此时应多补充含铁丰富的蔬果，如菠菜、葡萄、苹果等。饭后喝茶，茶叶中高达50%的鞣酸会妨碍肠粘膜对铁质的吸收，降低铁质吸收程度，还易与食糜中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀。
怀孕期：一般浓茶中咖啡碱浓度高达10%，会增加孕妇的尿和心跳次数与频率，加重心与肾的负荷，甚至可能导致妊娠中毒症，所以孕妇最好少喝茶。
临产前：产前喝太多浓茶，茶中的咖啡碱会使人兴奋而失眠。若孕妇产前睡眠不足，分娩时可能筋疲力竭，甚至造成难产。
产后哺乳期：产后想亲自哺乳的产妇不宜大量喝茶。茶中高浓度的鞣酸会被粘膜吸收，影响乳腺血液循环，抑制乳汁分泌，造成奶水不足。而且茶中的咖啡碱会渗入乳汁影响婴儿健康。

对于刚怀孕的女性，花茶并非最佳选择，茶中的良性物质可能对胎儿不利。若实在想喝茶，淡茶是不错的选择，但要选对茶，避免不良后果。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。