夜间睡觉打嗝怎么办

在深夜之时，有知了鸣叫的声音，也有人们熬夜奋斗的声音，当然，也有宁静中传来的一阵一阵打嗝的声音。而这时，不管怎么处理，就是解决不了问题，同时也给宁静的夜中带来了一份尴尬。那么，夜间睡觉打嗝有什么解决办法呢？

夜间睡觉打嗝怎么办.

要想防止打嗝，应尽量避免腹部受凉，还要养成良好的进食习惯，比如：饮食要有规律，不能暴饮暴食;在秋冬季，饭前应先喝几口温开水;不要吃得过冷或过热;吃饭时细嚼慢咽，避免边说边吃;进餐时保持愉快而平和的心情。

夜间睡觉打嗝治疗方法

屏气法：直接屏住呼吸30秒—45秒，或取一根干净的筷子放入口中，轻轻刺激上腭后1/3处，打嗝症状会立即停止。因为用筷子刺激上颚会诱发咽反射，能使患者突然屏气，使气道内二氧化碳浓度增高，从而干扰打嗝的神经反射活动。但心肺功能不好的人慎用此法。　　

惊吓法：趁患者不注意猛拍一下患者的后背，有时也能止嗝。因为惊吓作为一种强烈的情绪刺激，可通过大脑皮层传至皮下中枢，抑止膈肌痉挛。但对儿童、高血压、心脏病人应慎用。

喝水弯腰法：喝几口温开水，慢慢咽下，并做弯腰90度的动作10—15次。因胃部离膈肌较近，可从内部温暖膈肌，在弯腰时，内脏还会对膈肌起到按摩作用，缓解膈肌痉挛，达到止嗝目的。

获悉了夜间睡觉打嗝的特殊解决办法，这样就能在夜间避免了一种尴尬。夜间睡觉打嗝，所造成的原因可能有很多，而无论是哪种问题造成的，只要及时解决，及时想办法，就可以有一个好睡眠，有一个安稳的觉。只有这样，第二天才能有一个好的状态，去迎接新的一天。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。