苦菊的营养价值

苦菊的营养价值与健康益处

苦菊，作为一种常见的野菜，不仅仅是人们餐桌上的美味，更是一种营养丰富的天然食材。它蕴含多种对人体有益的营养成分，能够为维持正常的生理功能提供支持。本文将详细介绍苦菊的营养成分及其对健康的多重益处。

根据营养学研究，每100克苦菊的营养成分如下：

此外，苦菊还富含多种维生素：

苦菊的氨基酸种类也较为齐全，各种氨基酸的比例适当，能够满足人体的基本需求。

苦菊因其丰富的营养成分，对人体健康有多方面的益处：

苦菊不仅是一种美味的野菜，更是一种营养全面的健康食材，适合日常饮食中加入以促进健康。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。